なぜ、サラリーマンをしてる俺は土日になると怠けてしまうのか。

問題点

土日に生活リズムを崩してしまう。もっと勉強したいのにダラダラしてしまう。

結論

仕事のストレスを減らしやるべきことを明確にするべきか、徹底的に休む

背景

平日は７〜８時間も寝ているし、金曜日も毎週毎週夜更かしする訳ではない。それなのに土曜日に起きれない。土日になると、寝る時間と起きる時間が遅くなってしまう。目覚まし時計をかけても12時過ぎに起きて、
「あぁ…12時間ぐらい寝てしまったわぁ」と後悔するパターンを繰り返している。日曜日は深夜の3時くらいに寝ることが多く、月曜日は常に睡魔に襲われる。なぜ、俺は土日になると朝起きられないのだろうか？

理由

・ ストレスからの現実逃避
・ 目的意識がない

1)
平日は仕事でストレスを感じており、土日は非現実感を味わいたい
平日は満員通勤や上司から受けるストレスが多大なため、土日はゆっくり寝ていたい。夢を見ている時間はとても心地よく、寝ている瞬間は仕事を忘れることができる。だから土日は寝すぎてしまうのだ。

2)
2つ目の理由として、目的意識がない事。
これは1つ目で述べた「ストレスからの現実逃避」から起こる問題でもある。土日は休むことに専念しているので、土日にこなすべき作業がリストアップされていないのだ。

人は目的意識がないと怠けてしまう生き物である。
平日は「11時までに会社に到着する」という明確な目標があり、もし寝坊すれば評価は下がるし怒られてしまうので、何が何でも起きなくてはならないのだ。
それに対して、土日は特にやる事を決めていない。スキルアップの勉強も計画
に入れているが、具体的ではないし休むことに比べたら重要度は高くない。

休む意外の目的意識が低く、生産性がない土日を過ごしてしまうのは当然の話である。しかし、俺としてはこのような状況が逆にストレスになっているから困っているのだ。

解決策

週に5日も馬の合わない上司と過ごすのは、自分が思っている以上に相当な苦痛だ。ストレスがない職場というのは皆無だが、今よりも馬の合う上司や会社を探さなくてはならない。転職してストレスを軽減させるか、土日は徹底的に休むと割り切るべき。